• Redaksi
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Tentang Kami
Tenggara News
  • Ibukota
  • crime & Justice
  • Politika
  • TNC Edukasi
  • Kombis
  • Komunitas
  • TNC Sportainment
  • Daerah
  • Perempuan dan Anak
  • Nasional
No Result
View All Result
  • Ibukota
  • crime & Justice
  • Politika
  • TNC Edukasi
  • Kombis
  • Komunitas
  • TNC Sportainment
  • Daerah
  • Perempuan dan Anak
  • Nasional
No Result
View All Result
Tenggara News
No Result
View All Result
Home Ramadhan Story

Tips Menjaga Kesehatan Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Redaksi by Redaksi
2 months ago
in Ramadhan Story
0
Tips Menjaga Kesehatan Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Menu makan sahur

0
SHARES
11
VIEWS
Share on Facebook
Smiley face

TenggaraNews.com, KENDARI – Setiap umat muslim yang menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan 1443 H/2022 M, biasanya kegiatan sehari-hari sedikit dikurangi intensitasnya. Tentu tujuannya untuk menjaga kebugaran tubuh.

Agar tetap sehat dan produktif selama menjalani ibadah puasa, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan, yaitu:

1. Konsumsi makanan sehat melalui menu sahur dan menu buka puasa, mulai dari konsumsi makanan kaya akan karbohidrat kompleks, tinggi protein, hingga tinggi serat.

Smiley face

2. Minum air yang cukup agar tubuh tetap sehat dan terhidrasi selama berpuasa, termasuk minum teh secara rutin, baik saat sahur maupun berbuka puasa.

3. Lakukan olahraga secara rutin selama 30 menit per hari. Olahraga yang baik dilakukan saat berpuasa antara lain jalan santai, bersepeda, atau yoga.

4. Cukupi waktu istirahat selama berpuasa. Selain dapat memperkuat sistem imun, istirahat dan tidur yang cukup juga mampu meningkatkan daya ingat dan membuat suasana hati lebih baik.

Dengan menerapkan tips di atas, diharapkan kesehatan Anda selalu terjaga sehingga dapat menunaikan ibadah puasa dengan lancar dan tetap produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari selama bulan Ramadan.

Laporan : Leesya

Previous Post

Manfaat Minum Teh Bagi Tubuh Saat Sahur dan Buka Puasa

Next Post

Pemerhati Sosial Dukung Pembentukan Pansus Oleh DPRD Wakatobi

Next Post
Pemerhati Sosial Dukung Pembentukan Pansus Oleh DPRD Wakatobi

Pemerhati Sosial Dukung Pembentukan Pansus Oleh DPRD Wakatobi

  • Redaksi
  • kirim Berita
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Syarat & Ketentuan Layanan

© 2021 PT. Tenggara Media Perkasa - Dev by Green Tech Studio.

No Result
View All Result
  • #12720 (no title)
  • Daftar Calon Tetap anggota dprd kota kendari pemilu tahun 2019
  • Home
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Peraturan Dewan Pers
  • Sample Page
  • Tentang Kami

© 2021 PT. Tenggara Media Perkasa - Dev by Green Tech Studio.