Tenggara News
  • Daerah
  • Politika
  • Nasional
  • Kombis
  • OPINI
  • TNC Inspiration
  • ADVETORIAL
  • Redaksi
    • Pedoman Pemberitaan Media Siber
    • Peraturan Dewan Pers
    • Redaksi
    • Tentang Kami
No Result
View All Result
Tenggara News
  • Daerah
  • Politika
  • Nasional
  • Kombis
  • OPINI
  • TNC Inspiration
  • ADVETORIAL
  • Redaksi
    • Pedoman Pemberitaan Media Siber
    • Peraturan Dewan Pers
    • Redaksi
    • Tentang Kami
No Result
View All Result
Tenggara News
No Result
View All Result
Home TNC Health

Ini Lima Makanan Probiotik Bermanfaat Bagi Kesehatan

Redaksi by Redaksi
February 8, 2023
in TNC Health
0
Tempe makanan olahan yang terbuat dari kedelai. -foto : istimewa-

Tempe makanan olahan yang terbuat dari kedelai. -foto : istimewa-

1
SHARES
8
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

You Might Also Like

Peringati Hari Donor Sedunia, Dompet Duafa Kolaboras 4 Lembaga Gelar Donor Darah

Ini Perlu Diperhatikan Bagi Hamil Muda Saat Berhubungan Intim

Enam Manfaat Tidur Siang

Ini Sembilan Obat Herbal Ampuh Mengatasi Sakit Lutut dan Sendi

Smiley face

TenggaraNews.com, JAKARTA – Probiotik merupakan mikroorganisme atau sekumpulan bakteri hidup yang dapat Anda temukan dalam makanan fermentasi dan suplemen. Produk-produk probiotik dipercaya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh dan otak.

Seperti dilansir dari laman PMJ News.com pada Rabu, 8 Februari 2023, berikut sejumlah makanan probiotik yang tergolong super sehat.

1. Tempe
Tempe adalah produk kedelai yang difermentasi. Kedelai biasanya tinggi asam fitat, senyawa tanaman yang mengganggu penyerapan mineral seperti besi dan zinc.

Namun, fermentasi menurunkan jumlah asam fitat, yang dapat meningkatkan jumlah mineral yang dapat diserap tubuh Anda dari tempe. Fermentasi juga menghasilkan beberapa vitamin B12, nutrisi yang tidak terkandung dalam kedelai.

Vitamin B12 biasanya juga ditemukan pada makanan hewani, seperti daging, ikan, susu, dan telur. Hal ini menjadikan tempe pilihan yang bagus bagi para vegetarian.

2. Kimchi
Kimchi mengandung bakteri asam laktat Lactobacillus kimchii, serta bakteri asam laktat lainnya yang dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Smiley face

Makanan khas Korea ini juga terbuat dari kubis, kaya akan beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin K, riboflavin (vitamin B2), dan zat besi.

3. Yogurt
Yogurt menjadi salah satu sumber probiotik terbaik, yang mengandung bakteri baik yang dapat meningkatkan kesehatan Anda. Yogurt terbuat dari susu yang telah difermentasi oleh probiotik, terutama bakteri asam laktat dan bifidobacteria.

Makan yogurt dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kesehatan tulang dan juga bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi.

4. Kombucha
Kombucha adalah minuman teh hitam atau hijau yang difermentasi. Teh ini populer dan difermentasi oleh koloni bakteri dan ragi yang bersahabat untuk tubuh. Namun untuk manfaat dari Kombucha sendiri, masih diperlukan penelitian yang lebih banyak lagi.

5. Natto
Natto mengandung strain bakteri yang disebut bacillus subtilis. Natto biasanya dimakan dengan cara dicampur dengan nasi dan disajikan dengan sarapan.

Aroma yang khas dengan tekstur yang lengket, serta rasa yang kuat, Natto kaya akan protein dan Vitamin K2, yang penting untuk kesehatan tulang dan jantung.

Laporan : Munir

Previous Post

Presiden Jokowi Minta TNI dan Polri Berantas Tambang Ilegal

Next Post

JPU Tuntut Pemilik Paris Karaoke 3 Bulan Penjara, Korban Merasa Tidak Adil 

Redaksi

Redaksi

Related News

Peringati Hari Donor Sedunia, Dompet Duafa Kolaboras 4 Lembaga Gelar Donor Darah

Peringati Hari Donor Sedunia, Dompet Duafa Kolaboras 4 Lembaga Gelar Donor Darah

by Redaksi
June 14, 2023
0

TenggaraNews.com, KENDARI -Dalam rangka  memperingati Hari Donor Darah sedunia, Dompet Duafa berkolaborasi dengan Komunitas Pasian Cuci Darah (KPCD) Sulawesi Tenggara...

Ini Perlu Diperhatikan Bagi Hamil Muda Saat Berhubungan Intim

Ini Perlu Diperhatikan Bagi Hamil Muda Saat Berhubungan Intim

by Redaksi
June 3, 2023
0

TenggaraNews.com, KENDARI - Berhubungan intim saat hamil muda tetap dapat dilakukan untuk menjaga keharmonisan dengan pasangan suami istri yang sah....

Enam Manfaat Tidur Siang

Enam Manfaat Tidur Siang

by Redaksi
June 1, 2023
0

TenggaraNews.com, KENDARI - Tidur siang sangat baik bagi kesehatan fisik dan mental. Tetapi banyak orang yang melewatkan momen istirahat ini,...

Ini Sembilan Obat Herbal Ampuh Mengatasi Sakit Lutut dan Sendi

Ini Sembilan Obat Herbal Ampuh Mengatasi Sakit Lutut dan Sendi

by Redaksi
May 30, 2023
0

TenggaraNews.com, KENDARI - Sakit lutut dan sendi adalah masalah kesehatan yang umum terjadi pada berbagai kalangan usia. Masalah ini memengaruhi...

Next Post
JPU Tuntut Pemilik Paris Karaoke 3 Bulan Penjara, Korban Merasa Tidak Adil 

JPU Tuntut Pemilik Paris Karaoke 3 Bulan Penjara, Korban Merasa Tidak Adil 

DLHK Ajak  Lurah Peduli Kebersihan Lingkungan

DLHK Ajak  Lurah Peduli Kebersihan Lingkungan

Trending News

Korban Meninggal Bertambah, Mahasiswa Teknik Hembuskan Nafas Terakhir Usai Operasi

Korban Meninggal Bertambah, Mahasiswa Teknik Hembuskan Nafas Terakhir Usai Operasi

September 27, 2019
Ayah Randi: Kasihan Anaku, Saya Pikir Dia yang Akan Mandikan Jenazaku

Ayah Randi: Kasihan Anaku, Saya Pikir Dia yang Akan Mandikan Jenazaku

September 27, 2019
Tiba-tiba Dicerai Istri, Suami Milyarder di Wakatobi Jadi Melarat

Tiba-tiba Dicerai Istri, Suami Milyarder di Wakatobi Jadi Melarat

September 17, 2019

About

The best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc.

Categories

  • ADVETORIAL
  • crime & Justice
  • Daerah
  • Education
  • Ibukota
  • Kombis
  • Komunitas
  • Kongres PAN
  • Nasional
  • News
  • Operation
  • OPINI
  • Opinion
  • Perempuan dan Anak
  • Politic
  • Politika
  • Ramadhan Story
  • TNC Edukasi
  • TNC Health
  • TNC Inspiration
  • TNC Sportainment
  • TNC TV
  • Uncategorized
  • Veteran

Tags

#Ali Mazi #Asrun #Basarnas #Bombana #Demo #DPR RI #Gerindra #Golkar #HMI #Hugua #Jakarta #Jakarta Barat #Kendari #Kolaka #Konawe #Konkep #Konsel #konut #Korupsi #KPU #Kriminal #Muna #Narkoba #Pariwisata #PDIP #Pemkot #Pilcaleg #Pilgub #Pilgub Sultra #Politik #Polres #polres muna #Rusda Mahmud #Sjafei Kahar #Sultra #Tambang #Teguh Setyabudi #tenggaranews #Tenggaranews.com #TNI #VDNI #Wakatobi Dr Bahri Pemda Mubar Virus Corona

Recent Posts

  • DPRD Konkep Bahas Rancangan Perda APBD Perubahan
  • Dinas PUPR Wakatobi Bebaskan Lahan Tapi Identitas Penerima Dana Setengah Milyar Disembunyikan
  • Purchase Now
  • Features
  • Demos
  • Support

© 2022 Tenggara News – Portal Media Online Sulawesi Tenggara

No Result
View All Result
  • Daerah
  • Politika
  • Nasional
  • Kombis
  • OPINI
  • TNC Inspiration
  • ADVETORIAL
  • Redaksi
    • Pedoman Pemberitaan Media Siber
    • Peraturan Dewan Pers
    • Redaksi
    • Tentang Kami

© 2022 Tenggara News – Portal Media Online Sulawesi Tenggara