Tenggara News
  • Daerah
  • Politika
  • Nasional
  • Kombis
  • OPINI
  • TNC Inspiration
  • ADVETORIAL
  • Redaksi
    • Pedoman Pemberitaan Media Siber
    • Peraturan Dewan Pers
    • Redaksi
    • Tentang Kami
No Result
View All Result
Tenggara News
  • Daerah
  • Politika
  • Nasional
  • Kombis
  • OPINI
  • TNC Inspiration
  • ADVETORIAL
  • Redaksi
    • Pedoman Pemberitaan Media Siber
    • Peraturan Dewan Pers
    • Redaksi
    • Tentang Kami
No Result
View All Result
Tenggara News
No Result
View All Result
Home Ramadhan Story

Ini 12 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Redaksi by Redaksi
March 23, 2023
in Ramadhan Story
0
Ilustrasi. Manfaat puasa bagi kesehatan

Ilustrasi. Manfaat puasa bagi kesehatan

8
SHARES
63
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

You Might Also Like

Sekolah Islam Ittiba’ul Atsar dan Ponpes As Sunnah Lakukan Safari Ramadhan

Sukses Gelar Lomba, Mirkas :  Anak Perlu Dididik Dengan Kegiatan  Positif

Ketua MKGR Sultra Aksan Jaya Putra  Berikan Bantuan ke Santri  Pondok Pesantren Daarul U’lum Puuwatu

Aksan Jaya Putra Bersama Alumni SMANSA 97 Kendari Bagi Bantuan di Korumba

Smiley face

TenggaraNews.com, KENDARI – Umat muslim yang sudah aqil balikh atau dewasa diwajibkan melaksanakan ibadaah puasa pada bulan suci Ramadhan. Kecuali bagi mereka yang mendapatkan halangan, seperti kaum perempuan yang datang bulan, bagi mereka yang terbaring sakit atau mereka yang melakukan perjalanan jauh.

Dari sisi ilmu kesehatan, ternyata puasa sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Hal ini karena puasa dikaitkan dengan proses detoksifikasi atau pengeluaran zat racun dari dalam tubuh.

Terlebih lagi bila berpuasa dilakukan selama 1 bulan penuh dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Berikut manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Kemampuan Otak

Puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak.

Penurunan jumlah hormon kortisol pada saat berpuasa yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dapat membuat seseorang menurunkan tingkat stres.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Manfaat puasa dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Sakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan. Berpuasa memiliki dampak yang baik untuk kesehatan jantung, ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang bagik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah.
Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke. Terlebih lagi jika mengikuti program diet sehat, tingkat kolesterol pun dapat diturunkan dengan mudah.

4. Dapat Berpikir Lebih Tajam dan Lebih Kreatif

Puasa dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, menurut sebuah penelitian pikiran yang melambat dapat membuatnya bekerja lebih tajam. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.

5. Mengurangi Kebiasaan Buruk

Berpuasa adalah salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.

6. Mengontrol Berat Badan

Smiley face

Berpuasa dapat membuat tubuh untuk lebih mudah menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebih untuk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.

7. Menyehatkan Ginjal

Ginjal berfungsi untuk sebagai saringan zat berbahaya dari yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air.
Dengan berkurangnya asupan air pada saat menjalankan ibadah berpuasa, target untuk mencapai kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga pada akhirnya akan berdampak baik untuk kesehatan ginjal.

8. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Manfaat puasa juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasi. Selama berpuasa, Anda dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.

9 .Mencegah Diabetes

Diabetes dapat disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan kegiatan berpuasa konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat terkontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

10. Menyerap Banyak Nutrisi

Metabolisme akan menjadi lebih efisien ketika berpuasa. Metabolisme yang efesien berarti jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. Hal ini dikarenakan terjadinya peningkatan hormon adiponectin yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dengan sahur, sehingga memungkinkan untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

11. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pada saat berpuasa, tubuh akan lemas yang menurut beberapa orang akan menjadi lebih mudah sakit. Hal ini salah dan ternyata puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh, hal ini dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai virus.

12. Mengatasi Sakit Sendi atau Encok

Manfaat puasa dapat mengatasi sakit sendi atau encok. Dengan berpuasa secara teratur dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang pada akhirnya akan membuat sakit encok sedikit demi sedikit menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral atau pembasmi bakteri dengan membaiknya radang sendi atau penyebab encok itu sendiri.

(Dari Berbagai Sumber)

Laporan : Rustam

Previous Post

Pemerintah Tetapkan Ramadan Jatuh Hari Kamis 23 Maret 2023

Next Post

Agama dan Negara

Redaksi

Redaksi

Related News

Sekolah Islam Ittiba’ul Atsar dan Ponpes As Sunnah Lakukan Safari Ramadhan

Sekolah Islam Ittiba’ul Atsar dan Ponpes As Sunnah Lakukan Safari Ramadhan

by Redaksi
April 19, 2023
0

TenggaraNews.com, MUBAR - Sekolah Islam Terpadu Ittiba'ul Atsar dan Pondok Pesantren As Sunnah melakukan safari Ramadhan di Beberapa Masjid di...

Sukses Gelar Lomba, Mirkas :  Anak Perlu Dididik Dengan Kegiatan  Positif

Sukses Gelar Lomba, Mirkas :  Anak Perlu Dididik Dengan Kegiatan  Positif

by Redaksi
April 17, 2023
0

TenggaraNews.com, KENDARI - Lomba bernuansa islamiah yang digelar pada bulan suci  ramadhan yang dilaksanakan pengurus  Karang Taruna Nunulai (KTN),  Kelurahan...

Ketua MKGR Sultra Aksan Jaya Putra  Berikan Bantuan ke Santri  Pondok Pesantren Daarul U’lum Puuwatu

Ketua MKGR Sultra Aksan Jaya Putra  Berikan Bantuan ke Santri  Pondok Pesantren Daarul U’lum Puuwatu

by Redaksi
April 16, 2023
0

TengggaraNews.com, KENDARI - Ketua Organisasi Masyarakat (Ormas) Musyawarah Kekeluargaan Gotong Royong (MKGR) Provinsi Sulawesi Tenggara (Sultra), Aksan Jaya Putra bersama...

Aksan Jaya Putra Bersama Alumni SMANSA 97 Kendari Bagi Bantuan di Korumba

Aksan Jaya Putra Bersama Alumni SMANSA 97 Kendari Bagi Bantuan di Korumba

by Redaksi
April 15, 2023
0

TenggaraNews.com, KENDARI - Anggota DPRD Provinsi Sulawesi Tenggara (Sultra), Aksan Jaya Putra (AJP) bersama para alumni Sekolah Menengah Atas Negeri...

Next Post
Agama dan Negara

Agama dan Negara

Rapat Komisi III DPR Dengan Menko Polhukam Diharapkan Berjalan Lancar

Rapat Komisi III DPR Dengan Menko Polhukam Diharapkan Berjalan Lancar

Trending News

Korban Meninggal Bertambah, Mahasiswa Teknik Hembuskan Nafas Terakhir Usai Operasi

Korban Meninggal Bertambah, Mahasiswa Teknik Hembuskan Nafas Terakhir Usai Operasi

September 27, 2019
Ayah Randi: Kasihan Anaku, Saya Pikir Dia yang Akan Mandikan Jenazaku

Ayah Randi: Kasihan Anaku, Saya Pikir Dia yang Akan Mandikan Jenazaku

September 27, 2019
Tiba-tiba Dicerai Istri, Suami Milyarder di Wakatobi Jadi Melarat

Tiba-tiba Dicerai Istri, Suami Milyarder di Wakatobi Jadi Melarat

September 17, 2019

About

The best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc.

Categories

  • ADVETORIAL
  • crime & Justice
  • Daerah
  • Education
  • Ibukota
  • Kombis
  • Komunitas
  • Kongres PAN
  • Nasional
  • News
  • Operation
  • OPINI
  • Opinion
  • Perempuan dan Anak
  • Politic
  • Politika
  • Ramadhan Story
  • TNC Edukasi
  • TNC Health
  • TNC Inspiration
  • TNC Sportainment
  • TNC TV
  • Uncategorized
  • Veteran

Tags

#Ali Mazi #Asrun #Basarnas #Bombana #Demo #DPR RI #Golkar #HMI #Hugua #Jakarta #Jakarta Barat #JIC #Kendari #Kolaka #Konawe #Konkep #Konsel #konut #Korupsi #KPU #Kriminal #Muna #Narkoba #Pariwisata #PDIP #Pemkot #Pilcaleg #Pilgub #Pilgub Sultra #Politik #Polres #polres muna #Rusda Mahmud #Sjafei Kahar #Sultra #Tambang #Teguh Setyabudi #tenggaranews #Tenggaranews.com #TNI #VDNI #Wakatobi Dr Bahri Pemda Mubar Virus Corona

Recent Posts

  • Kadin Sultra Tawarkan Solusi Penanganan Laju Inflasi, Tingkatkan Kerjasama Antar Daerah
  • Bermain Bensin, Seorang Anak dari Wawolemo Meninggal Dunia Akibat Luka Bakar
  • Purchase Now
  • Features
  • Demos
  • Support

© 2022 Tenggara News – Portal Media Online Sulawesi Tenggara

No Result
View All Result
  • Daerah
  • Politika
  • Nasional
  • Kombis
  • OPINI
  • TNC Inspiration
  • ADVETORIAL
  • Redaksi
    • Pedoman Pemberitaan Media Siber
    • Peraturan Dewan Pers
    • Redaksi
    • Tentang Kami

© 2022 Tenggara News – Portal Media Online Sulawesi Tenggara